Direct hulp nodig? Bel meteen: 06-53957989 info@huwelijkstrainer.nl

Een midlifecrisis overkomt 25% van de Nederlanders tussen de 30 en 60 jaar. Vooral mannen, maar ook vrouwen ervaren intens de vergankelijkheid van het leven. Een midlifecrisis zet relaties onder druk en kan hele gezinnen ontwrichten. Vooral wanneer de partner die in de crisis verkeert ondoordacht en vaak zonder overleg ineens vertrekt, vreemdgaat of een ander drastisch besluit neemt.

BewarenBewaren

Midlife crisis niet op tijd herkend

“We wonen nu alweer twee jaar apart”, schrijft een vrouw me die ten einde raad is met de midlife crisis van haar echtgenoot. Haar man vertrok toen hij zijn leugens over een verzwegen affaire niet meer kon verbergen. Met de kinderen ging het bergafwaarts. De omgeving reageerde niet altijd met wijsheid en de stapel zelfhulpboeken die ze verslond, gaven wel inzicht maar geen oplossing.

“De enige troost die ik krijg na het lezen van alle informatie, is dat ik besef dat ik niet de enige ben.” Het laatste dat mannen met een midlife crisis willen, is hun gezin verlaten of verscheuren, aldus schrijver Jed Diamond (The Irritable Man Syndrome). En toch is dat wat er vaak gebeurt omdat de midlife crisis niet tijdig wordt (h)erkend en vaak het gevolg is van een verborgen depressie.

Depressie of midlife crisis

De jongen die in zijn jeugd leerde om zijn gevoelens te onderdrukken, weet zich geen raad wanneer halverwege het leven een depressie de kop opsteekt. Ineens is daar het besef dat het leven is omgevlogen en dat ooit gedroomde dromen (nog) niet zijn uitgekomen. Vanuit het niets ontstaat er ontevredenheid over het ingedutte leven van alledag: zijn werk, zijn vrouw, het gezinsleven.

BewarenBewaren

Het laatste dat mannen met een midlife crisis willen, is hun gezin verlaten of verscheuren

Herken een depressie

Schrijver John Fok-Williams (Surviving depression together) legt uit wat er gebeurt. Bij een depressie denken we aan iemand die zich afzondert, gehuld in een sombere wolk van gedachten. Het lijkt alsof de persoon niet meer meedoet aan het leven, maar vaak is het net andersom. Juist de ontoombare drang om te vertrekken is een heel actieve uiting van de depressie. Maar dit ‘nieuwe leven’ blijkt na een jaar of twee vaak een schijnoplossing als in de tussentijd de onderliggende depressie niet is behandeld.

Ga de midlife crisis te lijf

Maar hoe dan ga je een midlife crisis te lijf en vind je geluk in de herfst van je leven?

1. Stel jezelf eerlijke vragen

Ga jaarlijks eens na hoe je nu in het leven staat en stel jezelf eerlijke vragen (ook als die pijnlijke antwoorden opleveren!)

  • Ben ik tevreden met het werk dat ik doe?
  • Loopt de relatie met mijn partner lekker?
  • Hoe heb ik het gedaan als ouder?
  • Waar droom ik nog van en is er een manier om dat te bereiken?

2. Praat erover met je partner 

Bespreek dit ook samen, zodat je samen de koers kunt bijstellen als dat nodig of gewenst is. Een midlife crisis heb je niet alleen, maar samen! Doe wat je doet niet omdat je het al zo lang hebt gedaan, maar maak bewuste keuzes om minder of anders te werken, tijd te maken voor elkaar of een lang uit het oog verloren hobby op te pakken.

3. Zoek hulp (vooral bij depressie!)

Zoek hulp als je tot de conclusie komt dat er meer aan de hand is en je de depressieve gevoelens niet zelf de baas wordt. De huisarts zal je verder kunnen verwijzen in verband met klachten van depressieve aard. 

Om de midlife crisis samen bespreekbaar te maken en jullie relatie een nieuwe kans te geven, kun je kiezen voor relatietherapie of een half jaar praktische begeleiding en coaching in het programma Je relatie weer op de rit.  

Neem bij het ontdekken van een midlife crisis geen ondoordachte levensingrijpende beslissingen als je merkt dat je in de war bent en zelf niet meer zo goed weet welke kant je op wilt. Vertrekken kan altijd nog, maar dan liever met routekaart! Zo maak je van je midlife crisis een midlife opportunity.

Ouder worden draagt bij aan je geluk

Tot slot, een schrale troost. Domweg ouder worden draagt bij aan je levensgeluk. Statistisch gezien zijn ouderen gelukkiger dan jongeren en hebben mensen die langer dan 25 jaar getrouwd zijn vaak een bevredigender seksleven dan jonge stellen die pas getrouwd zijn. 

Uit een Amerikaans mega-onderzoek blijkt het volgende: met 18 jaar voelen we ons top, daarna gaat het bergafwaarts met de fijne gevoelens en rond het 50ste jaar groeit ons geluksgevoel weer, om te blijven klimmen, ook boven de 80.

BewarenBewaren

Voorkom dat een midlife crisis leidt tot een definitieve breuk of scheiding

Bedenk goed hoe je op dit moment in het leven staat en wat je in de toekomst wilt. Zijn er problemen ontstaan? Denk aan:

  • Is je huwelijk of relatie plotseling ontwricht door een affaire?
  • Leven jullie als broer en zus onder één dak?
  • Zijn jullie elkaar kwijtgeraakt door de drukte van kinderen en werk?

Relatiehulp bij een midlife crisis

Als je wilt onderzoeken of er ruimte is om jullie relatie te herstellen, wacht dan niet langer. Neem direct actie! Zelf of samen. Een mediator kan jullie met relatietherapie of losse relatiegesprekken op weg helpen naar een gelukkig en gebalanceerd leven. Het opnieuw vinden van de liefde voor het leven én voor elkaar.

Kom gerust een keertje langs. De eerste 30 minuten zijn gratis. Zo kunnen we kennismaken en zien we of er een klik en voldoende basis is om samen te werken. Bel voor het maken van een afspraak naar 06 53 957 989 of mail naar info@huwelijkstrainer.nl.