Blogs mediator Leeuwarden
Abonneren op een beter leven
Het vakantiegevoel houd je vast door niet direct je normale leven te duiken, maar zelf de kiezen wat je wilt. Maak ook eens een uitpaklijst en kijk welke vakantiegewoontes je wilt vasthouden.
Vakantiegevoel vasthouden: hoe doe je dat?
Het vakantiegevoel houd je vast door niet direct je normale leven te duiken, maar zelf de kiezen wat je wilt. Maak ook eens een uitpaklijst en kijk welke vakantiegewoontes je wilt vasthouden.
Een hechte relatie door kwetsbaarheid
Kwetsbaarheid herstelt de verbinding in je relatie. Je voert gesprekken niet langer vanuit je hoofd, maar van hart tot hart.
Schoonheid in je relatie: de kunst van het mooie willen zien
SCHOONHEID levert je samen de mooiste momenten op. In liefde en verwondering samen genieten van een perfecte zonsondergang. Of samen een magisch moment meemaken zoals in de vroege ochtend van 21 januari 2019 toen de superbloedwolfmaan zich in volle glorie liet zien....
Je relatie in 2019? Kies voor verbondenheid
Een nieuw jaar ligt voor je. En ik wil je in deze eerste werkweek voorstellen aan de deugd verbondenheid. Mijn eigen jaardeugd voor 2019. En wie weet voor jou ook een mooie deugd om mee te nemen de komende tijd. Wil je een andere deugd kiezen? Kijk dan voor meer...
Keep calm! Het is bijna Sinterklaas en Kerst
KALMTE is een deugd die je stabiel houdt in tijden van enorme drukte of emotionele schommelingen. Herken je het volgende? Je had je zo voorgenomen om dit jaar het overzicht te behouden over de decembermaand, maar ondertussen puilt je agenda al weer uit van de...
Overgave: de kunst van loslaten en vertrouwen
OVERGAVE helpt je om te groeien in vertrouwen. In jezelf, in elkaar, in jullie relatie. Als je iemand bent die doelgericht leeft en graag het overzicht en de controle behoudt, dan kan deze deugd een hele uitdaging zijn. Overgave daagt je uit om los te laten, te...
Relatietherapie? Een relatie moet toch vanzelf gaan?
INZET is een deugd die klinkt alsof je heel hard je best moet doen. Alsof je hard moet werken om je relatie of huwelijk goed te houden. En zo is het ook! Eigenlijk zou je nu willen lezen dat dit niet klopt. Dat een relatie vanzelf...
Tevredenheid: de sleutel tot alledaags relatiegeluk
Tevredenheid geeft je de eenvoudige sleutel om te kiezen voor geluk. Voor jezelf, in je relatie, binnen je huis en gezin. Wat kies jij vandaag? Tevredenheid is: hier en nu blij met jou en blij met mij kleine dingen die het doen dagelijks geluk eenvoudig waarderen van...
Mildheid in je relatie: leven met aandacht en compassie
Mildheid en mindfulness: zachte kracht in je relatie Deze week een gastblog die aansluit bij de deugd mildheid. De blog werd geschreven door collega relatiecoach Geke Boeringa coachpraktijk Mindcare uit Krimpen aan den IJssel. Naast EFT therapie geeft zij...
Waarom je genade nodig hebt in je relatie
GENADE maakt van je relatie een thuis. Als je een slechte dag hebt gehad op werk, prikkelbaar thuiskomt en je partner afsnauwt, wordt je dat niet aangerekend. Je geliefde onthaalt je met een kus, ziet je zorgen, geeft je de ruimte om bij te komen en zet zelfs een kop...
Hier zeg je JA tegen wanneer je met elkaar trouwt
ZORGZAAMHEID is de basis voor het huwelijk of een duurzame relatie. Een fundament voor de liefde dat zelfs verankerd ligt in de Nederlandse wet. Zorgzaamheid ontstaat uit liefde, maar kent ook haar (juridische) verplichtingen die zelfs doorwerken na een relatiebreuk....
Snoeien doet bloeien. Zo reken je af met relatiestress
Snoeien is bloeien Steeds vaker gaan relaties kapot aan stress. Eén op de vier Nederlanders kampt met psychische klachten en 12 procent van alle bezoeken aan de huisarts zijn stress-gerelateerd. Er moet te veel, we willen te veel en we hebben te veel. Aandacht...
Zelfbeheersing: stop, denk, doe!
Zelfbeheersing Zelfbeheersing klinkt als een deugd die je beperkt en verboden oplegt. Toch geeft juist deze deugd je echte vrijheid. Je laat je niet leiden (of verleiden) door de waan van de dag, prikkels van buitenaf, dat ene gebakje teveel, sociale media of wat dan...
Vriendelijkheid
Vriendelijkheid voor een warme liefdevolle relatie VRIENDELIJKHEID is de deugd die centraal staat als Relatieprikkel van deze week.De zeepaardjes die ik koos als bijbehorend beeld, hebben mijn hart gestolen. Zoekend op het internet kwam ik ergens tegen dat deze vissen...
Zuiverheid
Zuiverheid begint bij jezelf en reinigt je relatie Zuiverheid is een deugd die een goed vertrekpunt kan zijn bij het starten van een deugdzaam leven zoals beschreven in het boek Adempauze van deugden-expert Linda Kavelin-Popov. Deugden kunnen je helpen persoonlijk te...
Moed
Moed: kracht om nieuwe stappen te zetten In 2008 verbrak ik deels de huwelijksbelofte aan mijn man. Toen wij trouwden zei ik niet alleen 'ja' tegen hem als mijn partner en geliefde, maar beloofde ik de rest van mijn leven met hem te wonen op zijn eiland Curaçao. Op...
Vreugde
Vreugde geeft je vleugels Wat een heerlijke deugd om over te schrijven na dit zonnige Pinksterweekend (2018). De afgelopen weken barstte de lente in al haar volheid los en werd feestdag na feestdag aan elkaar geregen tot een slinger van vreugde. Met als slotstuk het...
Waardering
Waardering geeft je relatie glans Waardering is de deugd die je het goede doet zien en (h)erkennen in de ander. In feite is waardering niets anders dan het op waarde schatten van de mooie eigenschappen van je man of vrouw. Door ze te zien en te benoemen krijgt je...
Eerlijkheid
Eerlijkheid. Billy Joel schreef er al over in het lied Honesty (1978) Honesty is such a lonely word. Everyone is so untrue. Honesty is hardly ever heard. And mostly what I need from you. In de tekst die begint met een paar droevige piano-akkoorden, beschrijft Billy...
Attentheid
Attentheid: neem eens wat vaker een bloemetje mee! "Dat doe ik echt niet", zei hij. Gepland langs het bloemenstalletje rijden om zijn vrouw te verrassen. "Waarom niet?" Haar ogen keken eerst hem en daarna mij vragend aan. "Ik heb liever dat je jezelf eraan herinnert...
Begrip
Begrip voor betere communicatie en meer relatiegeluk Probeer eerst te begrijpen, dan pas om begrepen te worden Niet kunnen communiceren is de meest gehoorde klacht binnen relaties: hij / zij begrijpt me niet! We willen gehoord en begrepen worden, maar snappen niet dat...
Vergeving
Vergeving, steeds weer kiezen voor een nieuw begin Als je vergeeft, verandert niet het verleden, maar de toekomst ~ Paul Boese In een huwelijk of relatie kan het niet anders dan dat je elkaar af en toe kwetst. Liefde kan pijn doen. Wanneer je samen leeft ontstaan er...
Toewijding
Toewijding, een deugd die veel alles van je vraagt! Wat een lastige deugd om een gebalanceerde blog over te schrijven! Deze week heb ik echt moeten stoeien met de deugd toewijding om de kaart en het bijbehorende blog te voltooien. Toewijding is een deugd die je niet...
Volharding
Volharding helpt je om je trouwbelofte waar te maken Wanneer je aan een huwelijk begint, doe je dat met de intentie om je relatie te voltooien tot een goed einde. Je belooft "tot de dood ons scheidt", maar zonder te kunnen overzien wat die belofte inhoudt. Hoe lang...
Aandacht
Aandacht doet je relatie groeien Aandacht doet voor je relatie wat Pokon doet voor planten. Als ze verslapt, verwelkt je relatie; kies je ervoor elkaar bewust aandacht te schenken, dan zul je ervaren dat je samen herstelt en gaat groeien! Deze deugd kost je niets -...
Eigenheid: durf jij jezelf te zijn in je relatie?
Durf jij jezelf te zijn? In een huwelijk of relatie kan het gebeuren dat je je zo aanpast aan elkaar dat je jezelf onderweg kwijtraakt. Eigenheid is een deugd die je kan helpen jezelf terug te vinden. Deze deugd gaat over jouw aandeel in een relatie van twee! Om...
Liefde
De relatieprikkel van de week is liefde Liefde en liefhebben. Kun je dat leren? Is er een manier om de liefde te snappen en onder de knie te krijgen? Amor vincit omnia! De liefde overwint alles, wisten de Romeinen al. Alles is liefde en liefde is alles. Hoe...
Betrouwbaarheid
De relatieprikkel van de week is: betrouwbaarheid Betrouwbaarheid is wat jij aan jouw zijde doet met de deugd vertrouwen. In welke mate kan je partner op jou rekenen? Kom je beloften en afspraken altijd na? Betrouwbaarheid is jouw plek van invloed binnen je relatie....
Tact: je relatie vaart er wel bij
De relatieprikkel van de week is: tact Tact is het vermogen om ruzies op te lossen of irritaties te voorkomen door je in te leven in de gedachten, gevoelens en situatie van de ander. In een relatie kan tact je helpen duidelijk je punt te maken zonder overal een punt...
Geloof: een zekere basis onder je relatie
De relatieprikkel van de week is: geloof Geloof legt de basis onder je huwelijk als een verzekering voor de onzichtbare toekomst die je samen tegemoet gaat. Je verzekert elkaar van je vertrouwen en betrouwbaarheid en zegt daarmee: "Wat er ook gebeurt; ik laat je nooit...
Inzicht
De relatieprikkel van de week is: inzicht Inzicht geeft je toegang tot de wijsheid die je nodig hebt om elkaar te begrijpen en samen de juiste beslissingen te nemen. Op grond van jullie gezamenlijke kennis en kwaliteiten, reageer je adequaat op gebeurtenissen van...
Ordelijkheid voor een opgeruimd hart
Om de liefde tussen jullie bloeiend te houden is het van belang je samen in te spannen voor de dagelijkse organisatie daarvan. Het ordelijk houden van je leefomgeving, maar ook het op elkaar afstemmen van agenda's en afspraken, het bijhouden van de boekhouding en een...
Assertiviteit voor harmonie in je relatie
Assertiviteit heb je nodig om harmonie in je relatie te creëren. Assertiviteit is kleur bekennen. Jezelf durven zijn en uitkomen voor je smaak, je gevoelens, je wensen en je waarden. Een goede relatie floreert op persoonlijke verschillen. Je overbrugt ze door op...
Hoe overleef ik de kerstdagen?
Hoe overleef ik de kerstdagen? Een noodkreet van een moeder in een forum op Facebook. Sinterklaas is nog maar net voorbij of de kerststress dringt zich op. Je weet niet waar je eerst en laatst moet beginnen. Chaos in je hoofd en chaos in je huis. Hoe ga je van 'Help,...
Een goede relatie: zo zorg je er voor
Een goede relatie nemen we al gauw voor lief. Om gezond en fit te bijven nemen we de nodige preventieve maatregelen: gezond eten, voldoende bewegen en wat extra vitamines om de winter door te komen. Maar hoe zorg je voor het gezond blijven van je huwelijk of relatie?...
Waarom trouwen? 3 redenen om ja te zeggen tegen het huwelijk.
Waarom trouwen wanneer je net zo goed een geregistreerd partnerschap kunt aangaan? De jongste cijfers van het CBS tonen aan dat het geregistreerd partnerschap blijft toenemen in populariteit ten opzichte van het huwelijk. Terecht? Wat zijn de redenen dat je ook in...
Help, ik ben getrouwd met een ondernemer
"Trouw nooit met een zakenman", was het huwelijksadvies dat mijn moeder me meegaf. Wat zat er achter haar advies? Is het zo anders wanneer je bent getrouwd met een ondernemer?? En wat is er voor nodig om een huwelijk met een ondernemer (m/v) te laten slagen? Als klein...
Liefdesdoelen stellen. Maak je relatie SMART dit jaar.
Ik geloof niet in goede voornemens. In week 2 van het nieuwe jaar zijn we die al bijna vergeten. Voornemens zijn vaag en leiden niet tot resultaat. Wel geloof ik in het stellen van jaarlijkse doelen: specifieke en haalbare persoonlijke en relatiedoelen. Die zijn...
25 jaar lief en leed. Meer dan een belofte
Als je eens had kunnen weten hoe 25 jaar lief en leed er zou uitzien, nog voordat je het jawoord gaf. Op je trouwdag. De mooie tijden in het vooruitzicht, maar ook die moeilijke tijden waar je nietsvermoedend ja op zei. Je doet een belofte voor het leven, maar als je...
Laat je relatie bloeien met de juiste liefdestaal
Hoe komt het dat wij elkaar niet begrijpen? Totaal langs elkaar heen praten alsof we op een verschillende golflengte zitten? Een must-read voor echtparen met communicatieproblemen is het boek De 5 talen van de liefde van de Amerikaanse relatiedeskundige en schrijver...
Midlife crisis: 3 stappen om deze samen te overwinnen
Een midlifecrisis overkomt 25% van de Nederlanders tussen de 30 en 60 jaar. Vooral mannen, maar ook vrouwen ervaren intens de vergankelijkheid van het leven. Een midlifecrisis zet relaties onder druk en kan hele gezinnen ontwrichten. Vooral wanneer de partner die in...
Een betere relatie? De eerste stap zet jezelf!
Wat kan ik doen om een betere relatie te krijgen? Het is gemakkelijk de schuld voor ongemak en frustraties over onze relatie neer te leggen bij onze partner. Als die nou eens veranderde. Maar een betere relatie krijgen met je man of vrouw is mogelijk door zelf te...
Terug naar de eerste liefde
Terugkeren naar de eerste liefde kan je relatie herstellen Partners die in een relatiecrisis belanden, kunnen vaak feilloos het moment aanwijzen waarop ineens alles bergafwaarts ging. Na de geboorte van een kind, na een verhuizing, het verlies van een dierbare, het...
Minimaliseren in je huwelijk
Steeds meer realiseer ik me dat het bij het hebben en houden van een relatie gaat om wat er werkelijk toe doet. Het belang van een goede relatie is niet wat je hebt en bezit. De essentie zit hem in 'er zijn'. Jij en ik. Ieder voor zich. En aan elkaar toegevoegd samen...
7 tips voor een gezond en succesvol huwelijk
Sommige mensen komen pas voor het eerst toe aan een plan voor hun huwelijk als ze bij de mediator zitten voor het maken van een echtscheidingsconvenant of ouderschapsplan. En zo komen veel huwelijken tot een vroegtijdig einde omdat er alleen is nagedacht over de...
Sloop De Crisis. Of Je Relatie.
Ik ben dol op het televisieprogramma Een dubbeltje op zijn kant. Bijna in elk van de afleveringen wordt het pijnlijk duidelijk: geldzorgen vertellen iets heel wezenlijks vertellen over de relatie van het koppel. Wordt de schuldencrisis niet bestreden dan dreigt ook...
Tot de schuld ons scheidt
Inmiddels (2018) gaat het weer goed met de economie. Er rijden weer nieuwere (en grotere) auto's op de weg, terrasjes zitten ongekend vol enin sommige sectoren zijn de vacatures niet te vullen vanwege een tekort aan personeel. Hoe anders was dat na 2008. Crisis volgde...
Hele Harten: 1 + 1 = 3
Hele mensen voor een gezonde relatie Om samen één te zijn, heb je geen twee halve mensen nodig die alleen in afhankelijkheid van elkaar compleet zijn. Nee, in een succesvolle relatie heb je twee hele mensen die ieder voor zich compleet zijn. En die samen meer zijn dan...
Jacoline Steegstra
Ik ben basis EFT therapeut en mediator in Leeuwarden, gespecialiseerd in het bemiddelen bij huwelijksproblemen, het oplossen van relatieproblemen en het voorkomen van een echtscheiding
Direct hulp nodig?
Bel: 06 -53 95 79 89
