Blogs – Huwelijkstrainer Leeuwarden
RUZIE ALS CADEAUTJE voor je relatie

RUZIE ALS CADEAUTJE voor je relatie

  Soms lijkt er geen kruid gewassen tegen heftig escalerende ruziepatronen tussen partners. Voortdurend knallende ruzies hebben kan schadelijk zijn voor je relatie, maar alle conflict vermijden of elkaar doodzwijgen vanwege een meningsverschil maakt nog meer...

Lees meer
De ware jacob(a) voor een gelukkige relatie

De ware jacob(a) voor een gelukkige relatie

De zoektocht naar de ware Jacob(a), die ene soulmate die voor jou was voorbestemd, kan je heel wat stress opleveren en je waardevolle levensjaren kosten. Het is een mooi idee voor een boek uit de periode va de romantiek, maar in het echte leven niet realistisch of...

Lees meer
RUZIE? maak het eerst goed met jezelf!

RUZIE? maak het eerst goed met jezelf!

Veel stellen vinden het belangrijk om het na een ruzie zo gauw mogelijk met elkaar goed te maken. Liefst voor de nacht. Ruzies moeten meteen worden ‘uitgepraat’. Natuurlijk is het niet fijn om in boosheid te gaan slapen, maar het is veel beter en effectiever om het...

Lees meer
Leven in lock-down: Houd vol

Leven in lock-down: Houd vol

LEVEN IN LOCKDOWN ~ We konden het niet geloven. Na al die maanden van beperkingen (en even wat lucht en plezier in de zomer) ging vlak voor de kerst het hele land opnieuw op slot. Weer, of nog meer thuiswerken, de kinderen weer online les; met elkaar opgesloten in...

Lees meer
Relatiecrisis? Blijf zitten waar je zit!

Relatiecrisis? Blijf zitten waar je zit!

Een relatiecrisis kan je overrompelen en je leven van de een op de andere dag zomaar ontwrichten. Wat wil je doen wanneer je wordt overweldigd door gevoelens van twijfel over je huwelijk of relatie? Wanneer je  al een tijd niet lekker in je vel zit of je partner...

Lees meer
Relatieleed: ben je er voor me (als ik het moeilijk heb?)

Relatieleed: ben je er voor me (als ik het moeilijk heb?)

De makkelijkste manier om elkaar kwijt te raken in een relatie is tijdens of na een ingrijpende gebeurtenis: een miskraam, een operatie, een depressie of bijvoorbeeld het verlies van een ouder. Bij relatieleed wil je elkaar de ruimte geven zonder elkaar aan het lot...

Lees meer
Abonneren op een beter leven

Abonneren op een beter leven

Je herkent het vast wel. Er komt weer wat leuks voorbij in je tijdlijn of op je telefoon, je wilt er meer van weten en bijna klakkeloos heb je je mailgegevens ingevuld of weer een appje op je telefoon gedownload. Alles voor een leuker of beter leven.

Lees meer
Je relatie in 2019? Kies voor verbondenheid

Je relatie in 2019? Kies voor verbondenheid

Een nieuw jaar ligt voor je. En ik wil je in deze eerste werkweek voorstellen aan de deugd verbondenheid. Mijn eigen jaardeugd voor 2019. En wie weet voor jou ook een mooie deugd om mee te nemen de komende tijd. Wil je een andere deugd kiezen? Kijk dan voor meer...

Lees meer
Keep calm! Het is bijna Sinterklaas en Kerst

Keep calm! Het is bijna Sinterklaas en Kerst

KALMTE is een deugd die je stabiel houdt in tijden van enorme drukte of emotionele schommelingen. Herken je het volgende? Je had je zo voorgenomen om dit jaar het overzicht te behouden over de decembermaand, maar ondertussen puilt je agenda al weer uit van de...

Lees meer
Overgave: de kunst van loslaten en vertrouwen

Overgave: de kunst van loslaten en vertrouwen

OVERGAVE helpt je om te groeien in vertrouwen. In jezelf, in elkaar, in jullie relatie. Als je iemand bent die doelgericht leeft en graag het overzicht en de controle behoudt, dan kan deze deugd een hele uitdaging zijn. Overgave daagt je uit om los te laten, te...

Lees meer
Relatietherapie? Een relatie moet toch vanzelf gaan?

Relatietherapie? Een relatie moet toch vanzelf gaan?

INZET is een deugd die klinkt alsof je heel hard je best moet doen. Alsof je hard moet werken om je relatie of huwelijk goed te houden. En zo is het ook! Eigenlijk zou je nu willen lezen dat dit niet klopt. Dat een relatie vanzelf moet gaan, zolang het het met de...

Lees meer
Tevredenheid: de sleutel tot alledaags relatiegeluk

Tevredenheid: de sleutel tot alledaags relatiegeluk

Tevredenheid geeft je de eenvoudige sleutel om te kiezen voor geluk. Voor jezelf, in je relatie, binnen je huis en gezin. Wat kies jij vandaag? Tevredenheid is: hier en nu blij met jou en blij met mij kleine dingen die het doen dagelijks geluk eenvoudig waarderen van...

Lees meer
Mildheid in je relatie: leven met aandacht en compassie

Mildheid in je relatie: leven met aandacht en compassie

Mildheid en mindfulness: zachte kracht in je relatie Deze week een gastblog die aansluit bij de deugd mildheid. De blog werd geschreven door collega relatiecoach Geke Boeringa coachpraktijk Mindcare uit Krimpen aan den IJssel.  Naast EFT therapie geeft zij...

Lees meer
Waarom je genade nodig hebt in je relatie

Waarom je genade nodig hebt in je relatie

GENADE maakt van je relatie een thuis. Als je een slechte dag hebt gehad op werk, prikkelbaar thuiskomt en je partner afsnauwt, wordt je dat niet aangerekend. Je geliefde onthaalt je met een kus, ziet je zorgen, geeft je de ruimte om bij te komen en zet zelfs een kop...

Lees meer
Hier zeg je JA tegen wanneer je met elkaar trouwt

Hier zeg je JA tegen wanneer je met elkaar trouwt

ZORGZAAMHEID is de basis voor het huwelijk of een duurzame relatie. Een fundament voor de liefde dat zelfs verankerd ligt in de Nederlandse wet. Zorgzaamheid ontstaat uit liefde, maar kent ook haar (juridische) verplichtingen die zelfs doorwerken na een relatiebreuk....

Lees meer
Snoeien doet bloeien. Zo reken je af met relatiestress

Snoeien doet bloeien. Zo reken je af met relatiestress

Snoeien is bloeien Steeds vaker gaan relaties kapot aan stress. Eén op de vier Nederlanders kampt met psychische klachten en 12 procent van alle bezoeken aan de huisarts zijn stress-gerelateerd. Er moet te veel, we willen te veel en we hebben te veel. Aandacht...

Lees meer
Zelfbeheersing: stop, denk, doe!

Zelfbeheersing: stop, denk, doe!

Zelfbeheersing Zelfbeheersing klinkt als een deugd die je beperkt en verboden oplegt. Toch geeft juist deze deugd je echte vrijheid. Je laat je niet leiden (of verleiden) door de waan van de dag, prikkels van buitenaf, dat ene gebakje teveel, sociale media of wat dan...

Lees meer
Zuiverheid

Zuiverheid

Zuiverheid begint bij jezelf en reinigt je relatie Zuiverheid is een deugd die een goed vertrekpunt kan zijn bij het starten van een deugdzaam leven zoals beschreven in het boek Adempauze van deugden-expert Linda Kavelin-Popov. Deugden kunnen je helpen persoonlijk te...

Lees meer
Moed

Moed

Moed: kracht om nieuwe stappen te zetten In 2008 verbrak ik deels de huwelijksbelofte aan mijn man. Toen wij trouwden zei ik niet alleen 'ja' tegen hem als mijn partner en geliefde, maar beloofde ik de rest van mijn leven met hem te wonen op zijn eiland Curaçao. Op...

Lees meer
Vreugde

Vreugde

Vreugde geeft je vleugels Wat een heerlijke deugd om over te schrijven na dit zonnige Pinksterweekend (2018). De afgelopen weken barstte de lente in al haar volheid los en werd feestdag na feestdag aan elkaar geregen tot een slinger van vreugde. Met als slotstuk het...

Lees meer
Waardering

Waardering

Waardering geeft je relatie glans Waardering is de deugd die je het goede doet zien en (h)erkennen in de ander. In feite is waardering niets anders dan het op waarde schatten van de mooie eigenschappen van je man of vrouw. Door ze te zien en te benoemen krijgt je...

Lees meer
Eerlijkheid

Eerlijkheid

Eerlijkheid. Billy Joel schreef er al over in het lied Honesty (1978) Honesty is such a lonely word. Everyone is so untrue. Honesty is hardly ever heard. And mostly what I need from you. In de tekst die begint met een paar droevige piano-akkoorden, beschrijft Billy...

Lees meer
Begrip

Begrip

Begrip voor betere communicatie en meer relatiegeluk Probeer eerst te begrijpen, dan pas om begrepen te worden Niet kunnen communiceren is de meest gehoorde klacht binnen relaties: hij / zij begrijpt me niet! We willen gehoord en begrepen worden, maar snappen niet dat...

Lees meer
Vergeving

Vergeving

Vergeving, steeds weer kiezen voor een nieuw begin Als je vergeeft, verandert niet het verleden, maar de toekomst ~ Paul Boese In een huwelijk of relatie kan het niet anders dan dat je elkaar af en toe kwetst. Liefde kan pijn doen. Wanneer je samen leeft ontstaan er...

Lees meer
ToewijdinG, een deugd die veel van je vraagt!

ToewijdinG, een deugd die veel van je vraagt!

Toewijding, wat een lastige deugd om een gebalanceerde blog over te schrijven! Deze week heb ik echt moeten stoeien met de deugd toewijding om de kaart en het bijbehorende blog te voltooien. Toewijding is een deugd die je niet zomaar even omarmt. Het is een deugd die...

Lees meer
Volharding

Volharding

Volharding helpt je om je trouwbelofte waar te maken Wanneer je aan een huwelijk begint, doe je dat met de intentie om je relatie te voltooien tot een goed einde. Je belooft "tot de dood ons scheidt", maar zonder te kunnen overzien wat die belofte inhoudt. Hoe lang...

Lees meer
Aandacht

Aandacht

Aandacht doet je relatie groeien Aandacht doet voor je relatie wat Pokon doet voor planten. Als ze verslapt, verwelkt je relatie; kies je ervoor elkaar bewust aandacht te schenken, dan zul je ervaren dat je samen herstelt en gaat groeien! Deze deugd kost je niets -...

Lees meer
Eigenheid: durf jij jezelf te zijn in je relatie?

Eigenheid: durf jij jezelf te zijn in je relatie?

Durf jij jezelf te zijn? In een huwelijk of relatie kan het gebeuren dat je je zo aanpast aan elkaar dat je jezelf onderweg kwijtraakt.  Eigenheid is een deugd die je kan helpen jezelf terug te vinden. Deze deugd gaat over jouw aandeel in een relatie van twee! Om...

Lees meer
Liefde

Liefde

De relatieprikkel van de week is liefde Liefde en liefhebben. Kun je dat leren? Is er een manier om de liefde te snappen en onder de knie te krijgen? Amor vincit omnia! De liefde overwint alles, wisten de Romeinen al. Alles is liefde en liefde is alles. Hoe komt het...

Lees meer
Betrouwbaarheid

Betrouwbaarheid

De relatieprikkel van de week is: betrouwbaarheid Betrouwbaarheid is wat jij aan jouw zijde doet met de deugd vertrouwen. In welke mate kan je partner op jou rekenen? Kom je beloften en afspraken altijd na? Aan elkaar, maar ook aan jezelf? Betrouwbaarheid is jouw plek...

Lees meer
Tact: je relatie vaart er wel bij

Tact: je relatie vaart er wel bij

De relatieprikkel van de week is: tact Tact is het vermogen om ruzies op te lossen of irritaties te voorkomen door je in te leven in de gedachten, gevoelens en situatie van de ander. In een relatie kan tact je helpen duidelijk je punt te maken zonder overal een punt...

Lees meer
Geloof: een zekere basis onder je relatie

Geloof: een zekere basis onder je relatie

De relatieprikkel van de week is: geloof Geloof legt de basis onder je huwelijk als een verzekering voor de onzichtbare toekomst die je samen tegemoet gaat. Je verzekert elkaar van je vertrouwen en betrouwbaarheid en zegt daarmee: "Wat er ook gebeurt; ik laat je nooit...

Lees meer
Inzicht

Inzicht

De relatieprikkel van de week is: inzicht Inzicht geeft je toegang tot de wijsheid die je nodig hebt om elkaar te begrijpen en samen de juiste beslissingen te nemen. Op grond van jullie gezamenlijke kennis en kwaliteiten, reageer je adequaat op gebeurtenissen van...

Lees meer
Ordelijkheid voor een opgeruimd hart

Ordelijkheid voor een opgeruimd hart

Om de liefde tussen jullie bloeiend te houden is het van belang je samen in te spannen voor de dagelijkse organisatie daarvan. Het ordelijk houden van je leefomgeving, maar ook het op elkaar afstemmen van agenda's en afspraken, het bijhouden van de boekhouding en een...

Lees meer
Assertiviteit voor harmonie in je relatie

Assertiviteit voor harmonie in je relatie

Assertiviteit heb je nodig om harmonie in je relatie te creëren. Assertiviteit is kleur bekennen. Jezelf durven zijn en uitkomen voor je smaak, je gevoelens, je wensen en je waarden. Een goede relatie floreert op persoonlijke verschillen. Je overbrugt ze door op...

Lees meer
Hoe overleef ik de kerstdagen?

Hoe overleef ik de kerstdagen?

Hoe overleef ik de kerstdagen? Een noodkreet van een moeder in een forum op Facebook. Sinterklaas is nog maar net voorbij of de kerststress dringt zich op. Je weet niet waar je eerst en laatst moet beginnen. Chaos in je hoofd en chaos in je huis. Hoe ga je van 'Help,...

Lees meer
Een goede relatie: zo zorg je er voor

Een goede relatie: zo zorg je er voor

Een goede relatie nemen we al gauw voor lief. Om gezond en fit te bijven nemen we de nodige preventieve maatregelen: gezond eten, voldoende bewegen en wat extra vitamines om de winter door te komen. Maar hoe zorg je voor het gezond blijven van je huwelijk of relatie?...

Lees meer
getrouwd met een ondernemer: Help, hoe doe ik dat?

getrouwd met een ondernemer: Help, hoe doe ik dat?

'Trouw nooit met een zakenman', was het huwelijksadvies dat mijn moeder me meegaf. Wat zat er achter haar advies? Is het zo anders wanneer je bent getrouwd met een ondernemer? En: wat is er voor nodig om een huwelijk of relatie met een ondernemer (m/v) te laten...

Lees meer
25 jaar lief en leed. Meer dan een belofte

25 jaar lief en leed. Meer dan een belofte

Als je eens had kunnen weten hoe 25 jaar lief en leed er zou uitzien, nog voordat je het jawoord gaf. Op je trouwdag. De mooie tijden in het vooruitzicht, maar ook die moeilijke tijden waar je nietsvermoedend ja op zei. Je doet een belofte voor het leven, maar als je...

Lees meer
Laat je relatie bloeien met de juiste liefdestaal

Laat je relatie bloeien met de juiste liefdestaal

Hoe komt het dat wij elkaar niet begrijpen? Totaal langs elkaar heen praten alsof we op een verschillende golflengte zitten? Een must-read voor echtparen met communicatieproblemen is het boek De 5 talen van de liefde van de Amerikaanse relatiedeskundige en schrijver...

Lees meer
Midlifecrisis 3 stappen om deze samen te overwinnen

Midlifecrisis 3 stappen om deze samen te overwinnen

Een midlifecrisis overkomt 25% van de Nederlanders tussen de 30 en 60 jaar. Vooral mannen, maar ook vrouwen ervaren intens de vergankelijkheid van het leven. Een midlifecrisis zet relaties onder druk en kan hele gezinnen ontwrichten.  Vooral wanneer de partner die in...

Lees meer
Een betere relatie? De eerste stap zet jezelf!

Een betere relatie? De eerste stap zet jezelf!

Wat kan ik doen om een betere relatie te krijgen? Het is gemakkelijk de schuld voor ongemak en frustraties over onze relatie neer te leggen bij onze partner. Als die nou eens veranderde. Maar een betere relatie krijgen met je man of vrouw is mogelijk door zelf te...

Lees meer
Terug naar de eerste liefde 

Terug naar de eerste liefde 

Terugkeren naar de eerste liefde kan je relatie herstellen Partners die in een relatiecrisis belanden, kunnen vaak feilloos het moment aanwijzen waarop ineens alles bergafwaarts ging. Na de geboorte van een kind, na een verhuizing, het verlies van een dierbare, het...

Lees meer
Minimaliseren in je huwelijk

Minimaliseren in je huwelijk

Steeds meer realiseer ik me dat het bij het hebben en houden van een relatie gaat om wat er werkelijk toe doet. Het belang van een goede relatie is niet wat je hebt en bezit. De essentie zit hem in 'er zijn'. Jij en ik. Ieder voor zich.  En aan elkaar toegevoegd...

Lees meer
7 tips voor een gezond en succesvol huwelijk

7 tips voor een gezond en succesvol huwelijk

Sommige mensen komen pas voor het eerst toe aan een plan voor hun huwelijk als ze bij de mediator zitten voor het maken van een echtscheidingsconvenant of ouderschapsplan. En zo komen veel huwelijken tot een vroegtijdig einde omdat er alleen is nagedacht over de...

Lees meer

Sloop De Crisis. Of Je Relatie.

Ik ben dol op het televisieprogramma Een dubbeltje op zijn kant. Bijna in elk van de afleveringen wordt het pijnlijk duidelijk: geldzorgen vertellen iets heel wezenlijks vertellen over de relatie van het koppel. Wordt de schuldencrisis niet bestreden dan dreigt...

Lees meer
Tot de schuld ons scheidt

Tot de schuld ons scheidt

Inmiddels (2018) gaat het weer goed met de economie. Er rijden weer nieuwere (en grotere) auto's op de weg, terrasjes zitten ongekend vol enin sommige sectoren zijn de vacatures niet te vullen vanwege een tekort aan personeel. Hoe anders was dat na 2008. Crisis volgde...

Lees meer
Hele Harten:  1 + 1 = 3

Hele Harten: 1 + 1 = 3

Hele mensen voor een gezonde relatie Om samen één te zijn, heb je geen twee halve mensen nodig die alleen in afhankelijkheid van elkaar compleet zijn. Nee, in een succesvolle relatie heb je twee hele mensen die ieder voor zich compleet zijn. En die samen meer zijn dan...

Lees meer

Relatietherapie
Leeuwarden

UPDATES IN JE INBOX?

Geregistreerd:

Snel contact

Over relatietherapeut Jacoline Steegstra

Ik ben Jacoline Steegstra, EFT relatietherapeut in Leeuwarden gespecialiseerd in het bemiddelen bij huwelijks- problemen, het oplossen van relatieproblemen en het voorkomen van een echtscheiding. Ik begeleid jullie graag bij het opbouwen van een liefdevolle en stabiele relatie.

Volg me ook op:

Relatieprikkel

Regelmatig in je inbox.

Contactgegevens

Jacoline Steegstra
De Lauwers 23
8939 BW Leeuwarden

T: 06-53957989
info@huwelijkstrainer.nl
KvK: 01159383

Partners