Een week lang samen klussen – en ineens zie je álles
Vorige week schilderden mijn man en ik samen ons huis. Wat begon als een praktische klus (“alleen de muren”) werd al snel een veel grotere onderneming: versleten plinten, beschadigde deurposten, en zelfs kattenharen van onze inmiddels overleden kat onder de bank.
We konden erom lachen, haalden schoonmaakmiddelen tevoorschijn, maakten lijstjes, en bleven focussen op ons doel: frisse, geschilderde muren.
Het mooie? Ondanks onze totaal verschillende achtergronden – hij als wetenschapper, ik als relatietherapeut – vinden we elkaar in dit soort samenwerkingen. We hebben andere interesses, maar delen een diep plezier in bouwen aan iets gezamenlijks: ons huis, ons gezin, onze tuin.
En dat bracht me op een inzicht dat ik vaak ook in mijn praktijk zie.In relatietherapie werkt het net zo: je begint ergens aan, en ziet ineens meer.
Wat relatietherapie en huisonderhoud gemeen hebben
Stellen die relatietherapie starten, komen meestal binnen met een duidelijke hulpvraag:
- we willen weer beter communiceren
- we zijn elkaar kwijtgeraakt
- er is iets gebeurd wat vertrouwen beschadigd heeft
Maar net als bij onze schilderklus, komt er onderweg vaak veel méér aan het licht:
oude kwetsuren, patronen uit je jeugd, persoonlijke pijn, verschillen in coping. Dingen die lang verstopt zaten, worden ineens zichtbaar zodra je echt de tijd neemt voor relatieonderhoud.
En dan gebeurt het: de neiging om álles tegelijk te willen aanpakken.
Maar juist daar ligt de valkuil.
Relatie onderhouden begint met focus
De kunst is om je te blijven richten op wat je samen wilde aanpakken:
de muren – oftewel de interactie tussen jullie, de manier waarop je met elkaar omgaat, de ruimte tussen jullie in.
Dat is de kern van relatietherapie:
🔸 hoe reageren we op elkaar?
🔸 hoe veilig voelen we ons bij elkaar?
🔸 wat vult onze liefdestank, en waar lekt die misschien?
Andere thema’s – individuele trauma’s, werkstress, oud zeer – mogen er zijn. Je kunt ze benoemen, noteren, of parallel iets mee doen. Maar verlies het gezamenlijke doel niet uit het oog: elkaar weer kunnen bereiken.
Kleine veranderingen, groot effect
Wat we zelf merkten: door simpelweg samen te blijven werken aan die muren, veranderde er iets in ons ritme. We lachten meer. Werkten als een team. En die energie werkte door in kleine dingen: koken, wandelen, gesprekken aan tafel.
Dat zie ik ook bij stellen die hun relatie bewust onderhouden. Wanneer je focust op wat er wél werkt, op waar je samen plezier uit haalt of betekenis in vindt, groeit de verbinding vanzelf.
Je relatie Onderhouden is toewijding, geen quick fix
Een relatie is geen project dat je “een keer opknapt”. Het vraagt om regelmatig onderhoud, net zoals je huis. En soms: even een grondige schilderbeurt. Niet omdat het anders instort, maar omdat je het samen wílt laten stralen.
Wat zie jij als je je relatie ‘tegen het licht’ houdt?
Heb jij wel eens gemerkt dat als je aan je relatie begint te werken, er ineens meer zichtbaar wordt dan je dacht? Wat doe je dan? Focus je op wat er toe doet, of raak je overweldigd?
Ik ben benieuwd naar je ervaring. Laat gerust een reactie achter of deel dit blog met iemand die dit herkent.
Wil je samen aan de slag met relatieonderhoud? Dan ben je van harte welkom.
Plan hier een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek