Direct hulp nodig? Bel meteen: 06-53957989 info@huwelijkstrainer.nl

Wat neem jij mee naar huis om je vakantiegevoel te behouden?

Wat je meeneemt op vakantie staat vast in een mooie uitgeprinte lijst of in een vakantie-app. Ik ga op reis en neem mee in mijn koffertje… Maar wat wil je mee terugnemen? Wat wil je vasthouden in je gewone leven om het vakantiegevoel te blijven ervaren?

Zelf gaan we dit jaar pas eind september weg (lang leven grote kinderen!), maar de beelden die ik via sociale media zie voorbijkomen wekken verlangen op naar… ja naar wat eigenlijk?

Vakantie verwachtingen

Wat is het dat we massaal het normale leven achterlaten om één of meerdere keren per jaar te vertrekken naar onbekende plekken, primitieve omstandigheden, los van alle eigen comfort? Wat zoeken we weg van van werk en huis dat we in het leven van alledag niet kunnen vinden?

Een Belgisch reisbureau onderzocht wat we precies verwachten van onze vakantie en kwam met een mooi rijtje:

  • landschap en cultuur
  • tijd maken voor partner en gezin
  • de regio en de mensen leren kennen
  • een verblijf met goede service en hoog comfort
  • mezelf verwennen,
  • culturele hoogtepunten
  • rust en ontspanning
  • actie en leuke dingen doen
  • mijn lichaam en gezondheid verzorgen
  • andere vakantiegangers leren kennen,
  • zonnen, zwemmen, niets doen
  • hobby’s en activiteiten
  • winkelen

Een mooi overzicht, maar wat zijn de dingen die jezelf kunt geven zonder weg te gaan van huis?

Sommige dingen ervaar je natuurlijk beter ver van huis. Italiaanse vleeswaren en Franse kaasjes smaken thuis toch anders dan bij 28 graden aan het Gardameer of het Lac de Sainte Croix. Maar meer aandacht voor je partner, kinderen en je eigen lijf moet haalbaar zijn als heilzame gewoonte die je inbouwt in je dagelijks leven.

Fade-out effect van vakantiegevoel

Het vakantiegevoel verdwijnt als sneeuw voor de zon, volgens de Tilburgse Jessica de Bloom in een onderzoek van 2010. Ze stelde vast dat er sprake is van een fade-out effect van vakantie op de gezondheid en het welzijn van mensen.Gemiddeld houdt het vakantiegevoel twee tot vier weken aan, afhankelijk van hoe goed je in staat bent je helemaal los te koppelen van werk en en thuis.

Ook in je dagelijkse leven geldt hetzelfde: hoe beter je werk en privé van elkaar gescheiden houdt, hoe beter je stress onder de duim houdt. Work hard, play hard is de beste manier om te voorkomen dat je afbrandt. En dat je voor elk kwartaal een peperdure vakantie moet boeken om bij te komen van je normale leven!

Vakantiegewoontes vasthouden

In je persoonlijke leven kun je het vakantiegevoel door in de eerste plaats je mooie herinneringen levend te houden. Neem tijdens een druilerig weekend eens lekker de tijd om de 3000 foto’s die je maakte met je telefoon te sorteren en in digitale mappen te stoppen. Bekijk ze samen met je gezin, kies de mooiste foto om af te drukken en geef die een prachtige plek in je huis.

Ook het vasthouden van vakantiegewoontes kan je helpen om elke dag de rust en vrijheid te ervaren waarvoor je op vakantie ging. Neem in je dagelijkse leven een vakantiegewoonte over (uitgebreid ontbijten met croissants en jam, leen wandeling maken na het avondeten) en doe meer dingen die je ontspannen (lezen, puzzelen, een spelletje doen).

Stop met multitasken, als je rust wilt ervaren en maak er een goede gewoonte van om de tablet en telefoon bewust aan de kant te leggen. Doe. Eén. Ding. Tegelijk. Ook wanneer je wel op je computer of laptop bezig bent: sluit alle windows en apps die op de achtergrond open staan.

Maak eens een uitpaklijst

Je inpaklijst kan weer worden opgeborgen tot de herstvakantie, wintersport of volgende zomer. Tijd om te werken aan je uitpaklijst. Wat kun je uitpakken en vasthouden van de afgelopen vakantie? Check eens waarvan je foto’s maakte? Wat schreef je eronder op Facebook of Instagram? Ik heb vast even gespiekt op mijn accounts. Laat je inspireren en vul aan voor een heerlijke ontspannen herfst:

  • buiten staan en genieten van de wind door je haren
  • kijken naar snel voorbij drijvende wolken
  • doe-dingen en beleef-activiteiten
  • zwemmen
  • barbecue
  • strand
  • tijd om te tekenen en schilderen, lezen
  • wilde bosbessen / bramen plukken
  • wandelen in het bos, langs het strand
  • workout
  • fotograferen
  • wijntje / roseetje / biertje / Radler of Rivella op terras
  • niks moet alles mag
  • genieten van een uitzicht
  • family time
  • een spelletje doen
  • ontbijten in alle rust genieten van een zonsondergang
  • vissen

Deze blog verscheen als artikel in het Friesch Dagblad op 18 augustus 2018